抽菸的壞處多多，不只吸菸者本身有致癌的高風險，抽菸所製造的二手菸、三手菸，也會間接影響到身邊的家人。愛爸爸，就要幫助他遠離菸癮，一起打造無菸家園。

菸害多重影響

吸菸是致癌的主因之一，菸草中含有超過7,000種化學物質，其中約有93種致癌物及毒性物質，每年有2萬人死於菸害，每25分鐘就有1人死於菸害。

肺癌是癌症死亡的主因，平均71%的肺癌死亡歸因於吸菸，菸品是危害健康的頭號殺手，菸害嚴重損及國人健康與社會生產力。另與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%-30%，長期二手菸暴露更會造成或加重孩童呼吸道疾病，且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症有關；暴露在二手菸中，罹患中風的風險比一般人高出65%，得心臟病的風險也比一般人高出20-30%。

越早戒菸　效果越好

戒菸，則可以降低罹患及死於癌症的風險，效益會隨著戒菸期間越長而增加。且根據研究顯示，吸菸者的平均壽命較不吸菸者少了10至11年；戒菸可同時預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症（效益高於治療糖尿病、高血壓、高血脂），若吸菸者在30歲、40歲、50歲或60歲戒菸成功，預估可分別延長10年、9年、6年或3年的壽命，實證資料清楚顯示「越早戒菸，效果越好」，「再晚戒菸，都還是對身體有幫助」。

美好人生需要互相扶持，為了自己與家人朋友的健康，呼籲吸菸者及早戒菸。戒菸永遠不嫌晚，無論任何年齡戒菸，都能改善身體健康，下定決心為自己、為健康、為周遭愛您的人戒菸，省錢賺健康。勇敢向菸害說「不」，擁抱無菸新生活！

資料來源: 國民健康署戒菸專線服務中心

戒菸2絕招

• 絕招一 全台屈臣氏藥師提供免費諮詢
• 絕招二 戒菸專線助你一臂之力0800-63-63-63

圖片來源: 國民健康署戒菸專線服務中心
衛生福利部國民健康署提供免費的戒菸諮詢服務，想戒菸的朋友可在每週一至週六上午9時至下午9時撥打免費戒菸專線(0800-636363)，專線採取一對一方式提供免費的戒菸諮詢服務，方便又隱密，由受過專業訓練的諮詢人員與您一起討論戒菸計畫，強化戒菸決心，運用有效的戒菸策略，克服過程中的種種關卡。